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疲劳驾驶“驶不得”!

倪弋
2021年12月01日13:14 | 来源:人民网
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现实中,一些驾驶员疲劳驾驶而导致发生事故的现象时有发生。但是,不少人却对疲劳驾驶的危害认识不足。什么是疲劳驾驶,其危害有哪些?如何预防疲劳驾驶?今天就来聊一聊这些话题。

在日常行车中,疲劳驾驶一般是指驾驶员每天驾驶超过8小时,或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的。疲劳驾驶可谓危害重重:

首先,感知机能弱化。驾驶人一般经过2-4个小时连续驾驶机动车后,其中枢神经就会产生疲劳,开始出现视觉、听觉、触觉迟钝,敏感性减弱。辨认和识别交通标志的能力大幅下降,甚至还会引起错觉,极易发生追尾、碰撞等事故。

第二,驾驶动作失调。长时间驾驶机动车,使驾驶人肌肉的收缩调节机能降低,致使操作动作节律失调,动作的自动化程度降低,准确性下降,有时发生反常反应。例如在遇到紧急情况下,把油门当刹车使用等,严重威胁到行车安全。

第三,注意力下降。随着疲劳的产生,驾驶人的思维能力明显降低,注意范围缩小,注意力的分配和转移发生困难,有时忘记操作规程,并经常丢失重要的交通信息,甚至走错路线。

第四,判断和驾驶错误增多。产生疲劳以后,驾驶人的判断和驾驶失误都远比平时增多,主要表现为掌握方向盘、刹车、换档不当等。严重疲劳者甚至发生手臂发抖、肌肉痉挛、动作失调,驾驶员甚至进入睡眠状态,发生事故就在所难免。

预防疲劳驾驶是保证行车安全的有效途径,当已经感到疲劳时再去改善,远不如做好预防效果更好。预防驾驶疲劳可采取以下措施:

首先,应保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果;其次,应科学安排行车时间,注意劳逸结合。科学、合理地安排行车时间和计划,注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2到4小时之间,且尽量不在深夜驾驶。

最后,应注意合理地安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动一下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳;保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。

值得一提的是,疲劳驾驶不仅是危险的行为,也是违反交通法规的行为。道路交通安全法实施条例规定,连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。道路交通安全法规定,疲劳驾驶处罚款150-200元。连续驾驶公路客运车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,处20-200元罚款,记6分。

疲劳驾驶“驶”不得!其不仅危害重重,而且还会承担相应法律责任。即使归心似箭,也一定要遵守交通规则,拒绝疲劳驾驶,安全永远是回家最近的路。

(责编:吴楠、马昌)

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